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职业培训健身教练

发布时间:2020-8-11 9:30:56;来源:http://www.letijiaoyu.com/product605813.html;相关标签:默认分类,职业培训健身教练,


动感单车课程是一种健身房热门又急缺教练的时尚课程。本健身学院匠心打造职业培训健身教练课程,其课程编排新颖时尚,与时俱进,充分满足市场需要和健身会所的用人要求。下面职业培训健身教练就来介绍下动感单车需要做的事情:

1.调整坐椅的高低标准:坐高与髋关节的髂前上棘平行;

2.调整车坐与车把的前后距离:即肘关节+握拳的距离;

3.骑车坐好以后骶骨应与车坐后面成平行、背挺直、脚跟用力踩、手放松握平位肘关节加紧,不要往外,脚套系到合适的松紧程度;

4.遇到紧急情况时双脚向外分开再用手拉住刹车停住,在把脚套上继续;

5.调整车把的高低,一般初级会员车把高于车坐,中高级会员车把与车坐平行或车坐略高于车把;

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